Blaues Licht um 415 nm hat einen realen Wirkmechanismus und reale unterstützende Studien für leichte bis mittelschwere Akne — es ist aber auch eine der eher übertriebenen LED-Behauptungen, da es bei der tieferliegenden zystischen Akne, die Betroffene am meisten frustriert, nichts bewirkt.
#Wie blaues Licht vermutlich wirkt
Blaues Licht in diesem Bereich wird von Porphyrinen absorbiert, die von C. acnes (dem an Akne beteiligten Bakterium) produziert werden, und erzeugt dabei reaktive Sauerstoffspezies, die das Bakterium schädigen. Eine doppelblinde, randomisierte Studie zu kombinierter Blau-Rot-LED-Phototherapie zur Heimanwendung fand eine signifikante Reduktion entzündlicher Akneläsionen gegenüber Kontrolle (Kwon et al., 2013).
#Was die systematischen Reviews sagen
Ein systematischer Review und eine Metaanalyse von 2019 zur Blaulichttherapie bei Acne vulgaris fanden Evidenz für einen Nutzen, wiesen aber darauf hin, dass die Studienqualität in der Literatur gemischt ist (Scott et al., 2019). Ein mit Cochrane verbundener, gekürzter Review zu Lichttherapien bei Akne kam zu einem ähnlich vorsichtigen Fazit — etwas unterstützende Evidenz, niedrige bis moderate Gewissheit und ein klarer Bedarf an größeren, besser konzipierten Studien (Barbaric et al., 2018). Das ist eine deutlich andere Evidenzstufe als bei rotem Licht gegen Falten: ein reales Signal, aber mit mehr Vorbehalten, die die Reviewer selbst anbringen.
Ein praktischer Hinweis für den Gerätekauf: Viele als „Akne“-Mittel vermarktete Masken bieten einen Blaulicht-Modus bei 465 nm statt des besser untersuchten Bereichs um ~415 nm, weil 465-nm-Chips günstiger und verbreiteter sind. Das liegt zwar noch im Blaubereich, ist aber nicht genau die Wellenlänge, auf der der Großteil der Akne-Literatur aufbaut — es lohnt sich, die Zahl zu prüfen, statt anzunehmen, jeder „Blaulicht-Modus“ sei gleichwertig.
Häufig gestellte Fragen
Wirkt Blaulichttherapie bei zystischer Akne?
Die Evidenzbasis bezieht sich auf leichte bis mittelschwere entzündliche Akne. Zystische Akne liegt tiefer in der Haut, als blaues Licht relevant erreicht — wenden Sie sich dafür an einen Dermatologen, statt sich auf eine Lichtmaske zu verlassen.
Welche Wellenlänge ist bei Akne am besten — 415 nm oder 465 nm?
Der Großteil der unterstützenden klinischen Literatur konzentriert sich auf etwa 415 nm. 465 nm liegt zwar noch im Blaubereich und wird häufig in Verbrauchergeräten verwendet, hat aber eine dünnere unabhängige Evidenzbasis speziell für Akne.
Quellen
- Kwon HH, Lee JB, Yoon JY, et al. (2013). The clinical and histological effect of home-use, combination blue-red LED phototherapy for mild-to-moderate acne vulgaris: a double-blind, randomized controlled trial. British Journal of Dermatology, 168(5):1088–1094. öffnet in neuem Tab
- Scott AM, Stehlik P, Clark J, et al. (2019). Blue-light therapy for acne vulgaris: a systematic review and meta-analysis. Annals of Family Medicine, 17(6):545–553. öffnet in neuem Tab
- Barbaric J, Abbott R, Posadzki P, et al. (2018). Light therapies for acne: abridged Cochrane systematic review including GRADE assessments. British Journal of Dermatology, 178(1):61–75. öffnet in neuem Tab